préparasi gampang ieu bakal butuh maneh kira lima menit pikeun nyiapkeun sarta ngeunaan sajam nepi Panggang. Téh mangrupa sisikian Panggang jeung manuk cinta eta.
Ira Panggang nyaéta casserole a. Tur éta salaku bergizi salaku naon mutuskeun pikeun nyimpen dina eta. Ieu gabungan séréal, siki cageur, kacang na boh buah seger atawa sayuran. Ieu mana babarengan dina aya waktos pisan tur cooks dina piring casserole dina oven di ngeunaan sajam kapayun.
Anjeun saukur nambahan bahan ka piring casserole greased kalawan tutup a, campur aranjeunna, nutupan bahan kalawan cai pop si Udung on na tempat dina oven 350 gelar pikeun ngeunaan sajam atanapi dugi sakabéh caina kaserep.
Ieu ngeunaan sakumaha gampang saperti anjeun bisa meunang. Ira Panggang freezes beautifully jeung anjeun ngawula deui barengan sayuran seger jeung dahareun cageur lianna.
Téh mangrupa piring pisan fléksibel. Anjeun nganggo oatmeal uncooked salaku basa tur nambahkeun séréal naon atawa sayuran anjeun boga on leungeun. Sababaraha kemungkinan tina tambahan sisikian kaasup kacang mung, quinoa, béas liar, sa'ir, sereal, farro na amaranth. bahan séjén pikeun ngarobah up rasa nu aya sayuran seger, buah seger kayaning apel cored héjo, pelem cau, peaches, apricots, cranberries, kayu manis atawa kari, kentang amis, sayur atanapi pasta gandum sakabeh, canned waluh, akar sayuran seger, digodog popcorn, atawa sayuran beku.
Kaéndahan éta persiapan basajan sarta kalenturan nu.
Aya sih teu resep per se. Ieu cukup ku hiji metoda Nyiapkeun kadaharan pikeun para anjeun nu manuk anjeun bakal ngarasakeun.
Hiji kecap tina caution: kacang upami Anjeun hoyong tambahkeun kacang kana piring, Anjeun kedah soak garing sapeuting, bilas jeung kulub salila sahenteuna sapuluh nepi lima belas menit maranehna janten sehat kanggo manuk Anjeun.
Anjeun pernah hoyong eupan kacang atah jeung sisikian Panggang saukur teu ngalakukeun nu trik jeung kacang atah. Éta kudu tos asak sateuacan nambahkeun eta anjeun sisikian Panggang.
Kalawan pangalaman, Kuring geus manggihan yén kombinasi tangtu dianggo ogé kalawan metoda ieu goreng. Contona, kayu manis, apel jeung karya waluh canned kacida alusna bareng pikeun piring nikmat anu geus alus keur manuk Anjeun.
aspék séjén gunana tina metoda ieu masak nyaeta nu bisa nyumputkeun Item dina gandum Panggang yén manuk anjeun moal bisa bener ngarasakeun on sorangan tapi anu alus pikeun dirina. Lamun manggihan yén wortel atah henteu hal favorit nya, manéhna bisa ngarasakeun aranjeunna asak nepi na flavored dina gandum Panggang.
Di dieu téh kumaha anjeun nyieun hiji:
Preheat oven anjeun ka 350 derajat.
Gajih piring casserole Anjeun. Ieu must atawa anjeun gé jadi slaving leuwih piring dina tilelep dina nyobian nyabut séréal nekad anu nyangkut kana piring anu. minyak cikal flax mangrupakeun pilihan anu alus.
Tambahkeun sakabéh bahan tos Anjeun dipilih. oatmeal Uncooked mangrupakeun cara hébat dimimitian. Bob urang Beureum Mill Pengetahuan Alam pangan ngabogaan nice Lima-sisikian digulung buckwheat panas nu ngandung oats sisikian sakabeh, gandum, Rye, sa'ir, triticale na flaxseed. Nambahkeun bahan pikeun ngeunaan satengah dua per tilu cara pikeun luhureun piring jeung aduk ogé pikeun mastikeun sakabéh bahan anu tuntas campur jeung soaked dina caina.
Tambahkeun cai pikeun sakabéhna nutupan casserole jeung aduk ogé ka merata ngadistribusikaeun cai.
Nutupan kalayan casserole tutup atawa foil jeung Panggang pikeun sajam. Pariksa midway ngaliwatan baking ningali lamun leuwih cai anu diperlukeun jeung nambahkeun leuwih lamun bahan moal muncul bisa cukup nyerep.
Angkat ti oven lamun geus rengse masak, bahan anu asak sanajan sarta sakabéh caina kaserep. Hayu deui tiis lengkep.
Bagian bahan sanggeus cooling tur nyimpen eta dina kantong pos-loc keur katirisan.
Ngawula, miceun kantong tina freezer jeung ngantep eta ngalembereh sapeuting. Angkat ti kulkas nalika thawed sarta ngalayanan barengan sesa hidangan maranéhanana.
Ira Panggang mangrupakeun cara nu panggampangna ngawula nyangkokkeun nikmat dahareun cageur nu gampang, fleksibel jeung nikmat nyiapkeun.