Tumuwuh hiji Living Dahareun di Dapur anjeun
Sprouting mangrupakeun jalan éndah nyoco manuk anjeun hiji bonanza gizi. Sarta anjeun bisa kalayan gampang diajar ngalakukeun eta di dapur sorangan nyimpen duit na loba salempang. Loba inohong dina widang Aviculture ajak sprouting.
Ann Brooks, ngadegkeun Phoenix badarat, a nirlaba, Karaharjaan Organisasi Kakatua niatna ngabela sprouting: "Di alam liar, parrots salametan dina Freshly dipanén peuteuy, kacang, bungbuahan, legumes, kembang jeung siki; dina basa sejen, hirup pangan.
Dina inguan, pangan urang nu utamina olahan atawa meuli sababaraha poé sanggeus panen. Sanajan kitu, sprouts nu hirup tur tumuwuh, sarta powerhouse gizi nyata pikeun sakabéh manuk, ti parakeets mun macaws! "
Sprouting bisa dipigawé kalayan gampang, éfisién jeung aman. Ngagunakeun alat-alat dasar ilaharna disadiakeun dina loba toko jeung warung istimewa. Anjeun tiasa mésér campuran bertunas organik sareng ngawitan dapur tani ampir langsung.
alat-alat:
campuran bertunas organik
kendi kaca, netting bridal sarta band karét atawa Kit Sprouting
ekstrak siki jeruk bali (Kadang disebut GSE mangka kapanggih di paling toko dahareun kaséhatan sarta online. GSE geus kapanggih nepi ka boga anti jamur, anti viral jeung anti agén baktéri alam.)
cai
prosés:
Tuang jumlah sprouting campuran diperlukeun dina, kaca Pangaléngan jar beresih jeung eusian cai. (Ball Brand Mason kendi dianggo rada nicely tur ilaharna kapanggih dina loba toko grocery.) Tambahkeun tilu atawa opat tetes ekstrak siki jeruk bali.
Teundeun netting nu leuwih sungut toples, nyocogkeun ka ring leuwih bersih, sarta screw cingcin dina nyekel netting di tempat omitting cap logam. Ring kalawan henteu luhur ngamungkinkeun toples hirup ngaliwatan netting nu. Ngeusian na kosong caina dina toples sababaraha kali. Solokan tur ngeusian caina dugi caina rinses bersih, jelas tur seger.
Ngeusian éta jar kalawan cai lukewarm nepika nyertakeun racikanana sarta ngantep diuk sapeuting matak ngaganggu.
Isuk di handap, solokan caina tur bilas nu sprouts sababaraha kali mastikeun yén sprouts anu rinsed tur caina anu beresih jeung jelas. Kosong dina jar cai ngajaga netting tuts na toples na tempat nu jar tibalik-handap dina sudut 45 gelar dina rak piring atanapi di mangkok ku kituna sagala cai sésana bisa kabur jeung racikanana geus diidinan hirup. Éta krusial anu hawa circulates sabudeureun campuran bertunas jero toples.
Ngulang prosés rinsing ku rinsing nu sprouts dua nepi ka tilu kali sapoé kalawan cai seger jeung sakali deui tempat nu jar di sudut 45 gelar pikeun ngidinan cai ka solokan jeung sprouts hirup. Tetep toples kaluar tina sinar panonpoé langsung tapi mastikeun toples aya dina hiji tempat dimana eta diteundeun dina suhu kamar. Mun kabeh mana ogé, dina dua nepi ka tilu poé, Anjeun kudu nubs saeutik munculna ti bibit siki sprouting Anjeun. Di handap ieu mangrupakeun pucuk pepelakan munculna kaluar tina batok cikal, hirup tur tumuwuh. Tutuwuhan kasampak kawas buntut saeutik nu tetep panjang.
Ieu anjeun sprouts, tatangkalan saeutik dieusian ku gizi tinggal siap tur ngantosan kauntungan manuk Anjeun.
bertunas Panyimpenan
Kusabab sprouts aya organisme hirup, maranéhna perlu disimpen leres.
Refrigerate aranjeunna sanggeus aranjeunna geus dimimitian sprouting dina posisi tibalik-handap sami ka solokan kaleuwihan cai sarta mastikeun sirkulasi hawa. sprouts baseuh bakal condong luruh jadi pastikeun aranjeunna tetep beueus tapi moal linggih di cai. Nempatkeun toples dina mangkok jero sided dina kulkas achieves proses draining na masih ngamungkinkeun sprouts anjeun sababaraha spasi engapan.
Sprouts bisa dibikeun ka kantong ngahasilkeun sanggeus aranjeunna rengse tumuwuh. Mastikeun aranjeunna garing nepi kabaran méméh nyimpen éta dina kantong ngahasilkeun.
Cara pangalusna pikeun mastikeun aranjeunna seger jeung boga "bau Pareum," The "test hirupan" nyaéta cara pangalusna uninga lamun maranehna tetep alus. Maranéhanana kudu muncul mantap sarta hirup, sarta maranéhanana kudu bau seger. Mun sprouts anjeun ngarasa atawa muncul slimy atanapi lamun bau maranéhanana nyaéta karasa buang aranjeunna kaluar sareng ngawitan deui.
Ngenalkeun Sprouts mun Manuk urang Diet anjeun
Dahar sprouts sorangan aya kalana jalan kalawan manuk piaraan. Loba manuk bakal nyandak ka aranjeunna katuhu jauh, tapi lamun manuk Anjeun resists, nambah sprouts laun kana pangan lianna anjeunna geus aya gemar. Anjeun tiasa nambahkeun aranjeunna kana hidangan carang tina endog scrambled, tambahkeun ka mixes sayur atah atawa dimasak atanapi campur kana campuran kacang.
Maturan aranjeunna sà ngubaran atawa ganjaran mangrupa ngajadikeun bertunas a husus sarta maranéhanana baris diajar yén sprouts mangrupakeun kadaharan senang. Dahar sprouts di hareup manuk anjeun sakapeung nyieun eta irresistible. Lamun metoda ieu gagal, nu salawasna bisa rendang éta finely sarta nambahan kana dahareun maranéhanana dugi aranjeunna neangan dipake kana tékstur jeung rasa.
Waktu keur Malikan
Dimimitian prosés sprouting deui ngeunaan dua dinten sateuacan anjeun pikir anjeun gé kudu leuwih. Ngulang prosés jeung anjeun bakal manggihan anjeun bakal salawasna mibanda ieu bungkusan saeutik éndah gizi sadia pikeun manuk Anjeun. Sprouting peryogi teu intimidating. Sakali anjeun nyaman sareng prosesna, anjeun bakal manggihan wirahma sorangan sarta Pace jeung prosés sprouting na Panén. Jieun sprouting gawé pikeun anjeun sarta anjeun bakal Fedi mangpaat!