Top 10 ngeunah jeung Sehat Ngaruwat Éta Manuk Cinta

Ngabagikeun tepung jeung manuk Anjeun tiasa janten pangalaman beungkeutan éndah, tapi anjeun nyaho yén éta ogé bisa ngabantuan kaséhatan piaraan anjeun?

Loba diets manuk kakurangan vitamin tangtu sarta mineral anu peryogi manuk, nu bisa diterangkeun ka host kaayaan kaséhatan serius.

Dahar manuk anjeun hiji diet sehat teu kudu jadi ongkosna mahal atanapi waktos-consuming. Lamun anjeun ngarasa kawas manuk Anjeun pantes saréat husus, coba porsi up salah sahiji pilihan sehat sarta gampang nu dipak kalawan rasa sakumaha ogé gizi mangpaatna.

• 01 10

  buah

  Mangga, dalima, pisang, cantaloupe atawa apel, éta pilihan anjeun, sarta éta ogé ngeunaan naon resep manuk Anjeun. Ngan ngeunaan buah naon imaginable téh alus pikeun diet manuk anjeun. Pinuh ku rasa sarta nilai gizi, buah nyaéta sumber éndah vitamin, sarta pilihan ieu mangrupa favorit antara Lolobana manuk piaraan. Salaku kalayan sagala dahareun seger anjeun nawiskeun manuk anjeun, dipiceun jeung Piceun sagala koret sababaraha jam sanggeus porsi. Ieu nyegah tumuwuhna baktéri jero kandang piaraan anjeun. Candak eta gampang dina anggur salawasna. Éta ngandung loba gula.

• 02 10

  Kacang

  Kacang nu hiji sumber éndah protéin nabati. Aranjeunna keur alus pikeun anjeun sarta alus keur manuk anjeun, teuing! Kacang oge hiji sumber beredar serat pikeun manuk pendamping anjeun nu mantuan tetep sistim digésti mah nya ngajalankeun lancar. Coba ngagolakkeun a 15 buncis sup campuran tanpa bumbu wae. Ngawenangkeun kacang pikeun niiskeun, lajeng nawarkeun scoop mun manuk Anjeun. Chances aya nu ieu bakal jadi favorit gancang kalayan sobat saeutik Anjeun. Inget pikeun pernah ngawula kacang baku pikeun manuk pendamping anjeun sakumaha maranéhna bisa jadi racun iwal asak.

• 03 10

  Sprouts

  Naha anjeun kawas sprouts alfalfa on Salad anjeun? Manuk anjeun bakal resep aranjeunna teuing! Condong aman bertunas di dapur anjeun teu hese pisan! Pastikeun tuntas ngumbah sagala sprouts nu nawiskeun manuk Anjeun. Sababaraha mungkin geus datang kana kontak jeung péstisida dina lalampahan maranéhanana ti taman pikeun supermarket lokal anjeun, jeung anjeun ulah rék maot racun ieu asup ka piaraan Anjeun. Tumuwuh sprouts sorangan mangrupakeun jalan séhat pikeun masihan hirup, gizi baku pikeun para Anjeun.

• 04 10

  sayuran

  Manuk liar salametan dina hiji rupa endah sayur di habitat alam maranéhanana, ku kituna ngan ngajadikeun rasa nu veggies seger anu alus keur manuk pendamping ogé. Coba maturan piaraan anjeun sababaraha tuntas dikumbah sarta rinsed brokoli, kembang engkol, atawa greens waktos salajengna basa Anjeun ngawula veggies ieu di imah Anjeun. paporit virus avian séjén kaasup wortel, kale, Sayuran akar, sarta kacang.

• 05 10

  pasta

  Perkara teu naha éta nu asak atawa uncooked, manuk cinta pasta. Hal alus nyaeta, éta pinuh karbohidrat énergi enhancing! Coba ngagolakkeun sababaraha pasta bowtie kalayan sayuran sarta porsi ka manuk anjeun nalika tiis. Mun piaraan Anjeun prefers pasta na crunchy, eusian sababaraha mi macaroni atah ku mantega nut pikeun senang jeung snack ngeunah.

• 06 10

  roti

  Sakabeh roti gandum raos hébat, sarta mangrupakeun hiji sumber éndah serat. Coba maturan piaraan bites leutik anjeun tina roti salaku saréat for alus kalakuan. Porsi sarapan toasts nawarkeun hiji changeup hade ka tepung isuk maranéhanana.

• 07 10

  Jagong beledug

  Percanten atawa henteu, loba manuk piaraan mikaresep snacking on popcorn. Anjeun tiasa ngawula manuk boh kernels popped atanapi unpopped Anjeun. Lamun milih ngalayanan unpopped popcorn, kulub kernels keur saeutik dina cai polos ka soften nu hulls tangguh. Lamun kahayang, anjeun tiasa pop nu kernels pikeun manuk anjeun ngagunakeun jumlah pisan lampu tina kalapa murni. Pastikeun pernah méré popcorn microwave manuk Anjeun. variétas ieu pisan tinggi di gajih na uyah, anu tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan piaraan anjeun.

• 08 10

  Buckwheat / séréal

  patani sisikian mindeng ngangluh nalika flocks manuk liar turun kana pepelakan maranéhna pikeun salametan. Hiji grup lapar manuk bisa jajan hiji widang gandum dina jangka waktu nu moal. Séréal anu bergizi sarta pohara alus keur manuk. Aranjeunna nawiskeun nilai gizi nu sababaraha pangan lianna teu tiasa. séréal sakabeh nu hiji sumber unggulan protéin vital, teu nyebut karbohidrat mangpaatna. Coba porsi oats manuk anjeun, quinoa, atawa sisikian Panggang , sarta nonton dahar pabaliwer dimimitian!

• 09 10

  kacangan

  Kacangan pisan sehat kanggo manuk pendamping Anjeun. Walnuts, hususna, gaduh seueur fitur gizi moal kapanggih dina kacang lianna. Kacangan anu kitu, ngeunah pisan, sarta loba manuk ngahargaan aranjeunna salaku Ngaruwat husus. Kacangan anu Toys foraging alam ogé Ngaruwat. Loba manuk baris méakkeun waktu exercising otot pamatuk na rahang maranéhanana dina cangkang sababaraha variétas nyoba pry aranjeunna muka. Mun aranjeunna neangan hiji maranéhna saukur teu bisa muka, méré eta leungeun na make nutcracker pikeun mantuan di cracking aranjeunna. Salawasna pastikeun yén sagala kacangan nu ngawula manuk anjeun anu beresih jeung unsalted. Kacangan bisa beku pikeun ngawétkeun freshness leuwih jangka panjang.

• 10 10

  peppers

  Sanajan loba manusa boga gangguan dahar peppers lada, manuk bisa nyandak panas. Sigana nu urang babaturan virus avian kakurangan reséptor rasa nu nyokot kana kacamatan stinging hiji lada, nu ngajadikeun éta hiji favorit manuk sakuliah dunya. Coba méré piaraan anjeun hiji Chili atawa cau seger nice cabé jeung lalajo anjeunna chomp liwat ka dibere daging jeung siki jero. Anjeun bisa manggihan nu boga cukup tamale saeutik panas dina leungeun anjeun! Jalapeño peppers anu favorit sejen manuk pendamping.