Naon rendang?
Anjeun bisa geus ngadéngé "The rendang Konsep. "Ieu téh metoda nyoco manuk anjeun nu frees anjeun ti chopping sayuran dua kali sapoé ogé ngamungkinkeun Anjeun pikeun ngasupkeun jumlah vast bahan bergizi lianna di mangkok maranéhna nu saukur teu bisa kaasup unggal poé tanpa hiji jumlah loba pisan runtah . Teu ukur anjeun ngadamel tumpak badag sadayana sakaligus, Anjeun freeze eta dina porsi hidangan-ukuran jeung kudu ngan nyandak eta kaluar peuting tadi ka ngalembereh dina kulkas pikeun poé saterusna urang hidangan kanggo sakabéh para Anjeun.
Ieu teu kawas nyieun angkatan badag tina saos spaghetti jeung katirisan eta keur dipake engké. Lamun nuju bade nyieun, anjeun bisa ogé nyieun loba eta.
Rébuan jalma sakuliah dunya geus dimimitian maké padika ieu sareng eta sabenerna geus jadi "The New Hideung" dina parrots dahar.
Ieu rada sarupa jeung metoda goreng disebut "Sakali-a Bulan-masak" dimana anjeun nyiapkeun sakabéh komponén tina hidangan bulan anjeun lajeng freeze aranjeunna.
Unggal isuk jeung unggal sore, "rendang" Gampang, gancang, merenah tur pisan bergizi pikeun manuk Anjeun. Ieu sakumaha bergizi sarta sehat kanggo aranjeunna salaku bahan anjeun milih nempatkeun di jerona. The lega rupa jeung beuki bergizi bahan, anu hadé éta bakal pikeun para Anjeun.
Anjeun saukur kudu sisihkan waktu nyieun hiji angkatan badag eta, kantong éta sarta freeze eta. Gumantung kana kumaha badag tumpak kasebut sarta sabaraha manuk anjeun nyoco, sakuduna panungtungan bari.
Kalayan bantuan loba jalma, abdi sakali dilakukeun 250 pon dina hiji waktu pikeun raiser dana. Tapi sacara umum nyieun nepi ka 40 atawa 50 pon dina hiji waktu salila tilu Grays kuring ogé supplying babaturan kuring jeung eta.
Tapi Naon Dina Ieu?
Éta sagemblengna nepi ka anjeun. Lamun ngalakukeun panalungtikan anjeun kana dahareun sehat kanggo spésiés anjeun beo, anjeun gé neuleuman naon sehat sarta bergizi keur maranehna.
Tapi keur bagian paling, rendang diwangun ku kavling sayuran héjo berdaun ogé asak béas coklat atawa liar, sababaraha asak pasta gandum sakabeh, masak quinoa soaked tur asak kacang, sayur akar, squash sarta bahan cageur lianna. Nambahkeun bahan garing kayaning oatmeal uncooked atah, bubuk jukut gandum, siki cageur kayaning siki hemp sarta siki flax, chip kalapa, Kembar Beaks Herb Salad malah leutik uncooked orzo pasta bakal tetep dina rendang drier nu AIDS dina produk hadé beku. Rék eta dina samping garing.
Kuring geus manggihan yén nyieun rendang liwat hiji periode dua poé nya éta métode panggampangna. Dina dinten munggaran, masak anjeun nu pasta, béas, kacang jeung item nu sejen nu perlu masak jeung refrigerate aranjeunna. Dina dinten dua Anjeun balanja keur sayuran seger jeung nyiapkeun jelema, nambahan aranjeunna dina wadah badag ka item anjeun masak.
Nambahkeun toppings cageur kayaning buah seger, hiji drizzle tina minyak cikal flax, atanapi cikal tambahan sapertos siki thistle susu baris meunang aranjeunna kabetot dina rendang ogé ngarobah up katingal jeung rasa tina eta.
Kumaha Ulah I Nyiapkeun Ieu?
Masak bahan anjeun anu merlukeun masak. Lajeng maké prosésor dahareun, kasarna rendang sayuran anjeun sarta tambahkan maranéhanana ka kadaharan asak jeung bahan garing. Campur dinya ogé, tempat dina kantong pos-konci na toko di freezer nepi siap pake.
Ulah leuwih ngolah sayuran. Rék aranjeunna appropriately ukuran pikeun para anjeun, tapi anjeun teu hayang "mush". Pulsing prosesor dahareun teh Cara panggampangna pikeun mastikeun anjeun meunang hiji cut kasar nice dina sayuran.
Bahan Kumaha atuh make?
Éta sagemblengna nepi ka anjeun, tapi di dieu aya sababaraha saran:
Sayuran jeung Saran greens keur rendang anjeun:
Wortel kalawan tops, brokoli rabe, seledri kalawan daun, buahna tangkal ek atanapi squash jeruk sejen, engkol héjo, engkol wungu, kale, tops bit, kentang amis, lada héjo, greens collard, watercress, zucchini, squash konéng, beureum cabé jahé akar, nori , (juket laut Jepang), brokoli slaw, peppers jalapeno, peppers poblano, kacang asak, lentils, turnips kalapa unsweetened, parsnips, jicama, dandelion greens, chard Swiss, asparagus, cilantro daikon lobak, jicama, Brussel sprouts.
Séréal jeung Siki:
Quinoa, coklat jeung liar béas, oatmeal garing, sakabeh pasta gandum, siki hemp, siki perkosa, siki flax, bubuk jukut gandum, dieja, siki seledri, amaranth, popcorn pindang, Kembar Beaks Aviary "Herb Salad".
Kanggo inpo nu leuwih lengkep sarta hiji video instruksional, buka Video kuring dina "The rendang Konsep".
Good tuah kalawan rendang anjeun!